Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Enis Oğuz, küresel ısınmayla sıklığı artan sıcak hava dalgalarının vücut üzerindeki etkilerini ve sıcak çarpmasına karşı alınması gereken tedbirleri paylaştı. Aşırı sıcakların kalp ve damar sisteminde baskı yarattığını belirten Oğuz, risk gruplarını uyararak kritik korunma yöntemlerini sıraladı.
Aşırı Sıcakların Vücut Üzerindeki Etkileri
Yükselen hava sıcaklıklarına karşı organizmanın ısı kaybetmek amacıyla kan dolaşımını hızlandırdığı ve yüzeydeki damarları genişlettiği kaydedildi. Terleme ve buharlaşma yoluyla sıcaklık dengelenmeye çalışılırken, yüksek nemli ortamlarda ter buharlaşamadığı için ısı transferi güçleşiyor. Bu durum kalp hızının artmasına, dolaşım sistemine ilave yük binmesine ve vücutta sıvı ile elektrolit kaybı yaşanmasına zemin hazırlıyor.
Yüksek Risk Altındaki Gruplar
Sıcak hava dalgalarından olumsuz etkilenme ihtimali daha yüksek olan kesimler şu şekilde aktarıldı:
İleri yaştaki bireyler, yeni doğanlar ve çocuklar
Başta kalp ve böbrek rahatsızlıkları olmak üzere kronik bedensel veya psikiyatrik hastalığı bulunanlar
Açık alanda çalışan görevliler
Sıcak Çarpmasına Karşı Alınacak Tedbirler
Havanın aşırı sıcak olduğu dönemlerde serin ve kapalı alanların tercih edilmesi öneriliyor. Ev ortamının sıcak kalması durumunda kütüphane, alışveriş merkezi veya sinema gibi iklimlendirilmiş alanlarda vakit geçirilmesi tavsiye ediliyor. Dışarı çıkılması gerektiğinde açık renkli, bol, hafif ve sentetik olmayan pamuklu kıyafetlerin giyilmesi ile geniş kenarlı şapkaların kullanılması önem taşıyor.
Susamayı beklemeden 20 dakikalık aralıklarla su tüketilmesi, güneş kremi sürülmesi ve açık havada geçirilen sürenin kısıtlı tutulması gerekiyor. Bağırsaktan dolaşım sistemine su geçişini yavaşlatabilen şekerli içecekler ile sodadan ve sıcak çarpması riskini artıran alkolden uzak durulması gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca çocukların ya da evcil hayvanların araçlarda kesinlikle yalnız bırakılmaması ve kronik rahatsızlığı bulunan yakınların düzenli kontrol edilmesi isteniyor.
Sıcak Bitkinliği Belirtileri ve İlk Müdahale
Aşırı terleme, ciltte solgunluk, kas krampları, halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma ve bayılma sıcak bitkinliğinin temel işaretleri arasında yer alıyor.
Söz konusu belirtilerin görülmesi halinde kişinin derhal serin ve havalandırması iyi bir ortama alınarak dinlendirilmesi gerekiyor. Kişiye su içirilmesi, daha hafif ve bol kıyafetler giydirilmesi, serin bir duş aldırılması veya vücudunun ıslak bez yardımıyla silinmesi vücut ısısının düşürülmesine katkı sağlıyor.
